Zeit für Veränderung?

Unser Lebensstil ist geprägt von Eile, Hektik und Leistungsdruck. Mit der Digitalisierung kommen Veränderungen in einer nie dagewesenen Geschwindigkeit auf uns zu. Entspannung, Erholung und Ruhepausen bleiben da oft auf der Strecke.

Mit einer bewussten Stresskompetenz können Sie Ihren Stress reduzieren und Ihr Wohlbefinden steigern.

Bleiben Sie leistungsfähig und gesund durch einen proaktiven Umgang mit Stress und Entspannung!

Gelingt uns ein guter Ausgleich zwischen Anforderung (Anspannung) und Entspannung, sind wir in einem lebendigen Gleichgewicht. Ausreichende Ruhephasen gepaart mit gutem Schlaf sorgen für die entsprechende Regeneration und geben Kraft.

Problematisch wird es dann, wenn keine ausreichenden Entspannungsphasen eingebaut sind oder wir Überforderungssituationen erleben die unverarbeitet bleiben und dazu führen, dass der Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft verweilt.

Chronischer Stress kann den Stoffwechsel beeinträchtigen, wie auch das Immun- und kardiovaskuläre System, die Schlafregulierung und Lern-, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsprozesse. Ein andauernder Stress kann auch einen erheblichen Anteil an psychosomatischen Erkrankungen haben.

Wenn Überforderung oder Veränderung zur Belastung wird und Stress auslöst, verändern sich auch unsere Verhaltensformen, Emotionen, Kommunikationsmuster, Reflexe, Leistung und Gesundheit.


Wie gut kennen Sie Ihre inneren Stresstemperatur?

Ich begleite Sie um Ihre aktuelle Stresssituation zu reflektieren, Stressoren und unerwünschte Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu identifizieren und zu verändern, Stresserlebnisse zu verarbeiten und neue Ziele oder Strategien zu entwickeln, um nachhaltig eine gesunde Balance zu erreichen und beizubehalten.

Gemeinsam geht es leichter! Mit professioneller Unterstützung kommen Sie schneller ans Ziel.

Kontaktieren Sie mich unverbindlich per Mail oder telefonisch und vereinbaren Sie ein persönliches Beratungsgespräch.
Ich freue mich auf Sie!

Kundenstimmen aus der Praxis

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Achtsamkeit, AT Autogenes Training, Ängste, Anspannung, Ausgleich, Balance, Beratung, Burnout, Coaching, Entspannung, Entspannungstechniken, Entspannungsverfahren, Erschöpfung, Hilfe zur Selbsthilfe, Life-Coaching, Mentaltraining, Motivation, PME Progressive Muskelentspannung, Neuorientierung, Psychotherapie, Resilienz, Schlafprobleme, SE Somatic Experiencing, Stress, Stressbewältigung, Stresskompetenz, Stressmanagement, Stressprävention, Stressregulation, Trauma, Traumabegleitung, Traumatherapie, Verspannung, Überforderung, Unruhe, Zukunftsorientierung.